By Postura e rieducazione motoria (chinesiologica) finalizzata al mantenimento dell’efficienza fisica.
Obiettivi
La ginnastica posturale è importantissima per il benessere psico-fisico dell’organismo e aiuta a ritrovare l’equilibrio muscolare nella giornata e nelle singole attività. È utilizzata sia nell’allenamento sportivo, agonistico o solo per il benessere personale quotidiano.
È un tipo di attività diversa da quella che siamo abituati a vedere nei Centri Fitness, richiede un livello di attenzione maggiore e un moderato tempo di esecuzione avendo coscienza del proprio corpo. Pertanto, diventa fondamentale il lavoro dell’insegnante che deve essere in grado di riconoscere le problematiche, proporre piani di lavoro specifici e saper elargire consigli utili.
Nel corso, che si struttura in 4 Moduli di 8H ciascuno, vengono trasmessi principi e indicazioni attraverso il movimento attivo dei muscoli superficiali e profondi, per ripristinare l’idoneo funzionamento dei diversi distretti corporei con problemi fisici a livello articolare e muscolare, riducendo le rigidità muscolari e il dolore fisico.
In ogni modulo viene trattato un particolare distretto mettendone in evidenza l’anatomia, la biomeccanica e le modalità graduali di esercizio. Inoltre verranno trattate le principali problematiche disfunzionali che colpiscono l’area d’interesse e le strutture circostanti legate a posture scorrette e traumi.
L’obiettivo del corso è consegnare agli allievi strumenti e metodi per la prevenzione e il miglioramento della funzione del distretto corporeo trattato attraverso un lavoro di rieducazione che utilizza i diversi strumenti dedicati.
Tutto ciò considerando l’intero sistema tonico posturale e seguendo le basi dello studio chinesiologico secondo un’ottica che tiene in considerazione le diverse discipline fin qui maturate.
Qualifica
Al termine del corso verrà rilasciata la qualifica e diploma di Istruttore Ginnastica sportiva ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness (BI001)
Requisiti
I requisiti per la partecipazione al corso sono:
– Età minima 18 anni
– Tessera associativa CSI (€ 8,00)
Iscrizioni
Le iscrizioni devono essere effettuate esclusivamente online, entro il 27 aprile.
Sede del corso
Le lezioni si svolgeranno presso la sede del Comitato Territoriale del CSI Roma sito a Lungotevere Flaminio 55.
Costo
Il corso ha un costo di € 350,00 da versare entro il 27 aprile.
Il pagamento può essere effettuato o tramite bonifico, la cui distinta di pagamento deve essere inviata alla mail csiromaformazione@csiroma.com, o tramite carta direttamente al momento dell’iscrizione.
La quota comprende l’iscrizione all’albo nazionale degli operatori CSI per il 2024 (30,00 €)
Valutazione
Il corso prevede una valutazione finale (ESAME) e la frequenza obbligatoria (è consentita l’assenza ad una sola unità di lavoro pari a 4 ore di lezione).
Docenti
Coordinatrice Quinci Marialuisa docente in Scienze Motorie Preventive e Adattate
- Patrizia Gambardella docente in Scienze Motorie
- Alessia Guglielmino docente in Scienze Motorie
- Chiara Milano specializzata nel settore.
Programma e argomenti del corso
Modulo 1 11 Maggio 10.00-13.00 e 14.00-19.00
Colonna vertebrale, relazione con la testa; relazione con il bacino
- Descrizione anatomica
- Biomeccanica del movimento
- Influenze della respirazione
- Tensioni muscolari
- Influenze dei gruppi connessi articolari e muscolari legate al movimento dell’articolazione: principi
- Valutazione
- Problematiche frequenti
- Strumenti e metodologie
- Test valutazione
- Esercizi di rieducazione funzionale, compensativi nei vari decubiti
- Approfondimenti correlati casi clinici
Modulo 2 12 Maggio 9.00-13.00 e 14.00-18.00
Arto superiore: cingolo scapolo omerale, gomito polso\mano
- Descrizione anatomica
- Biomeccanica del movimento.
- Influenze dei gruppi connessi articolari e muscolari legate al movimento dell’articolazione.
- Problematiche frequenti.
- Strumenti e metodologie.
- Test valutazione.
- Esercizi di rieducazione funzionale, compensativi nei vari decubiti.
- Approfondimenti correlati: Impingement USC (Upper Cross Sindrome), spalla del nuotatore, spalla instabile, periartrite, gomito del tennista, sindrome tunnel carpale.
Modulo 3 18 Maggio 10.00-13.00 e 14.00-19.00
Arto inferiore: piede, ginocchio e anca
- Descrizione anatomica.
- Biomeccanica del movimento.
- Influenze dei gruppi connessi articolari e muscolari legate al movimento dell’articolazione.
- Problematiche frequenti.
- Strumenti e metodologie.
- Test valutazione.
- Esercizi di rieducazione funzionale, compensativi nei vari decubiti.
- Approfondimenti correlati, casi clinici: riabilitazione protesica, Artrosi, Valgismo e varismo ginocchia, riabilitazione da lesioni legamentose e meniscali, piede pronato, piede supinato, equino, lesioni legamentose, rottura tendine d’Achille.
Modulo 4 19 Maggio 9.00-13.00 e 14.00-18.00
Addome, bacino, pavimento pelvico, la respirazione.
- Descrizione anatomica.
- Biomeccanica del movimento.
- Influenze dei gruppi connessi articolari e muscolari legate al movimento dell’articolazione: principi.
- Problematiche frequenti.
- Strumenti e metodologie.
- Test valutazione.
- Respirazione diaframmatica e perineo.
- Esercizi di rieducazione funzionale e compensativi, speciali accorgimenti nei vari decubiti.
- Approfondimenti correlati casi clinici: diastasi addominale, rieducazione e controllo pelvico.
